Lichttherapie: een nuttige behandeling tegen winterblues

Voor veel mensen gaat het winterseizoen vol donkere dagen, kale bomen en kou gepaard met neerslachtigheid, somberheid en futloosheid. Deze ‘winterblues’ – ook wel winterdip of in ernstigere vorm winterdepressie genoemd – wordt veroorzaakt door het gebrek aan (zon)licht waaraan ons lichaam blootgesteld wordt. Hierdoor raakt onze biologische klok van slag. Om de komende maanden gezonder én vrolijker de winter door te brengen, tipt Wellness-Hotels & Resorts een aantal lichttherapiebehandelingen, voedingsadvies en zo genoemde ‘anti-dip-tips’ die een positief effect op onze gemoedstoestand hebben.

Leuk om te volgen: Middels de hashtag #WinterWellness deelt het samenwerkingsverband van 50 kuur- en wellness hotels in Duitsland, Oostenrijk en Nederland deze behandelingen, arrangementen en anti-dip-tips op hun Facebook pagina www.facebook.com/wellnesshotels.nl. Kijk voor meer informatie over hotels die lichttherapie behandelingen bieden op de website www.wellnesshotels-resorts.de/en/farblicht-therapie.

Hotel SchliffkopfLichttherapie kleurt de donkere winterdagen

Lichttherapie, evenals chromotherapie – het gebruik van kleuren – kan een positief effect op onze gemoedstoestand hebben. Licht – de producent van vitamine D – wordt niet alleen opgenomen door de ogen, maar ook door de huid. Onderzoek toont aan dat de zeven hoofdkleuren uit het kleurenspectrum ieder hun eigen specifieke uitwerking op de gemoedstoestand hebben. Hotel Birke in Kiel aan de Oostzee heeft een sauna met Bio-Kleurlicht waardoor men in een aangename temperatuur van rond de 60 graden omgeven wordt door een gezond kleurenpalet.

Enkele suggesties

  • In de rustruimte van Angerhof Sport- & Wellnesshotel in het Beierse St. Engelmar worden kleuren gecombineerd met verschillende aroma’s, kristallen en edelstenen.
  • Wellness Hotel Deimann in Schmallenberg (Noordrijn-Westfalen) biedt verschillende winterarrangementen in een lichtstudio, inclusief bioresonantie therapie waarbij electroden op het lichaam geplaatst worden.
  • Bij Hotel Sonnenpark in het Sauerland wordt het hele jaar door gewerkt met kleuren waar afhankelijk van het tijdstip en seizoen, de kleuren, het geluid en de luchtsamenstelling voortdurend veranderen.
  • In Parkhotel am Soier See in Bad Bayersoien kunnen gasten zelf een kleur kiezen waarop het hotel geluiden en aroma’s afstelt voor een harmonieuze behandeling.
  • Ook Berghotel Astenkrone in Winterberg, Menschels Vitalresort in Bad Sobernheim, Hotel Sonnengut in Bad Birnchbach en het Jammertal Golf & Spa Resort in Datteln-Ahnsen bieden kleurentherapie aan.

Geluk door bewegen

Naast licht speelt ook lichaamsbeweging een belangrijke rol omdat dit de productie van de ‘gelukshormonen’ serotine en endorfine stimuleert. Alle hotels die zijn aangesloten bij
Wellness-Hotels & Resorts beschikken niet alleen over een zwembad en state-of-the-art gym met tal van fitnesstoestellen, maar ook worden er vaak verschillende sporttrainingen gegeven waaronder yoga, nordic walking en golf. Alle aangesloten hotels zijn gelegen in een prachtige natuurlijke omgeving waar men ruime keuze heeft uit wandel- en fietsroutes, goed voor het lichaam en de geest.

Romantik- und Wellnesshotel Deimann_winter#WinterWellness

Wellnessbehandelingen zijn ook voor wintersporters een weldaad voor de spieren. Denk aan een massage, kruidenbad of infrarood sauna. Verschillende hotels zijn gelegen nabij skigebieden. Zo ski je in Drachelsried (Beierse Woud) zo bij Wellnesshotel Riedlberg binnen, biedt het Oostenrijkse Krumers Post Hotel & Spa zicht op de alpen van Stubai (Tirol) en ook Wellness-Hotel Sommer in de Allgäu nabij is gelegen in een mooi wintersportgebied.

Kijk voor meer informatie over wellness in de winter op de website www.wellnesshotels-resorts.de.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *