Leuke blogartikelen over sauna en wellness vind je natuurlijk op Saunablogger!
Regelmatig plaatsen we nieuwe blogs, maar heb jij toevoegingen of tips laat het ons dan weten (info@saunablogger.nl).
Deze website wordt mede mogelijk gemaakt door:
Massage Guns NL
Gua sha gebruiken op je gezicht en lichaam
Wat is gua sha en hoe gebruik je zo’n steen op je gezicht of lichaam? Lees welke beweging je maakt, hoe hard je drukt en waarom je olie gebruikt.
Mag je naar de sauna als je verkouden bent?
Mag je naar de sauna als je verkouden bent? Lees wat Thuisarts zegt over stoom en koorts en wanneer je beter thuisblijft om anderen niet aan te steken.
Hoe lang blijf je in de sauna?
Hoe lang blijf je in de sauna? Per gang 5 tot 15 minuten, daarna even lang afkoelen en een kwartier rust. Lees wanneer je eerder naar buiten gaat.
Is sauna gezond? Wat huisartsen en de Hartstichting zeggen
Is sauna gezond? Lees wat Thuisarts en de Hartstichting over hitte zeggen, wanneer je eerst je huisarts raadpleegt en hoe vaak je naar de sauna kunt gaan.
Naar de sauna als je zwanger bent: kan dat?
Mag je de sauna zwanger bezoeken? Lees wat verloskundigen adviseren over hitte, waarom vooral de eerste maanden tellen en wanneer je beter eerst overlegt.