Een lomi lomi massage is een Hawaïaanse massage met lange, vloeiende bewegingen van onderarm en hand. Lees hoe een behandeling verloopt en voor wie hij past.
Gua sha gebruiken op je gezicht en lichaam
Wat is gua sha en hoe gebruik je zo’n steen op je gezicht of lichaam? Lees welke beweging je maakt, hoe hard je drukt en waarom je olie gebruikt.
Mag je naar de sauna als je verkouden bent?
Mag je naar de sauna als je verkouden bent? Lees wat Thuisarts zegt over stoom en koorts en wanneer je beter thuisblijft om anderen niet aan te steken.
Hoe lang blijf je in de sauna?
Hoe lang blijf je in de sauna? Per gang 5 tot 15 minuten, daarna even lang afkoelen en een kwartier rust. Lees wanneer je eerder naar buiten gaat.
Is sauna gezond? Wat huisartsen en de Hartstichting zeggen
Is sauna gezond? Lees wat Thuisarts en de Hartstichting over hitte zeggen, wanneer je eerst je huisarts raadpleegt en hoe vaak je naar de sauna kunt gaan.
Mag je de sauna zwanger bezoeken? Lees wat verloskundigen adviseren over hitte, waarom vooral de eerste maanden tellen en wanneer je beter eerst overlegt.
Een infrarood sauna verwarmt je lichaam met straling in plaats van hete lucht. Lees hoe dat werkt, hoe hij verschilt van een Finse sauna en wat gezond is.
Stel je voor: een dagje ontspannen in de sauna staat op je planning. Je verheugt je op de warmte, de rust, en het moment voor jezelf. Maar dan, plotseling, de stress: wat moet je aan? Geen zorgen, wij bieden de…
Sauna’s zijn absoluut een geweldige manier om te ontspannen en bij koud weer op te warmen. Ze bieden ook een geweldige kans om aangenaam sociaal te ontspannen. Een bezoek aan de sauna verbetert bovendien de gezondheid van het hart, de…
Wanneer je een bezoekje brengt aan de sauna kun je daar ook vaak sauna handdoeken huren, toch zijn er ook een aantal mensen die liever zelf een eigen handdoek of badjas meenemen. Begrijpelijk, het is van jezelf en je kunt…