Bij een lomi lomi massage masseert de masseur je hele lichaam met handen, onderarmen en veel warme olie, in lange, vloeiende strijkingen. Je ligt daarbij onder een dunne doek en vaak glijdt een onderarm in één lange beweging over je rug.
Lomi lomi, ook geschreven als lomilomi, komt uit Polynesië en werd vooral via Hawaï bekend. Lomi betekent kneden. Van oudsher hoorden een gebed en een intentie bij de massage, zo staat in het Wikipedia-artikel over lomilomi.
Het verloop van een lomi lomi massage
Vooraf bespreek je kort wat je wensen zijn. Volgens de Hawaïaanse traditie opent de masseur daarna met een ritueel: een gebed, een lied of een moment waarin je samen rustig ademt en een intentie kiest. Wil je dat niet, zeg het dan gerust. Dan begint de masseur meteen met de massage.
Op de tafel merk je dit:
- Je ligt onder een dunne doek. Bij sommige praktijken kies je zelf of je je onderbroek aanhoudt, dus vraag het vooraf.
- Vaak begint de masseur aan je achterzijde en draai je daarna om voor de voorzijde.
- Hij masseert soms meerdere plekken tegelijk. Ook je buik hoort erbij.
- Op de achtergrond klinkt muziek. Begint de masseur te neuriën, schrik dan niet: dat hoort bij de traditie.
De masseur werkt met een ruime hoeveelheid warme olie, bijvoorbeeld kokosolie. Een masseur kiest zijn olie op basis van hoe goed die glijdt en hoe snel je huid die opneemt, zoals je leest in het artikel over massageolie.
Wie zijn ervaring met een lomi lomi massage beschrijft, noemt vaak het golvende ritme van de strijkingen. Trek er ruim tijd voor uit: een behandeling met een gesprek vooraf en achteraf duurt vaak langer dan een klassieke massage. Na afloop blijf je nog even liggen om rustig bij te komen.
Lomi lomi massage naast een klassieke en een deep tissue massage
Ken je de klassieke (Zweedse) massage of een deep tissue massage al? In deze tabel zie je waar lomi lomi anders is.
|
Massage |
Wat de masseur gebruikt |
Tempo en druk |
Waar het om draait |
Wat je merkt |
|
Lomi lomi |
Handen en onderarmen, veel warme olie |
Lange, vloeiende strijkingen in een golvend ritme, met wisselend tempo en wisselende druk |
Ontspanning van je hele lichaam, met een ritueel dat je mag overslaan |
De masseur werkt soms op meerdere plekken tegelijk, ook op je buik |
|
Klassiek (Zweeds) |
Handen, onderarmen en ellebogen, olie of lotion |
Druk van licht tot stevig |
Ontspanning |
Glijdende strijkingen, kneden met draaiende bewegingen en snelle tikjes met de vingertoppen |
|
Deep tissue |
Ellebogen, onderarmen, vingers en knokkels |
Langzamer, met meer druk op pijnlijke plekken |
Een specifieke plek met spanning |
Niet altijd prettig; na afloop voelt je lichaam soms wat stijf |
Voor wie lomi lomi past en wie beter iets anders kiest
Lomi lomi past bij je als je je hele lichaam wilt laten masseren, lange strijkingen met veel olie fijn vindt en geen bezwaar hebt tegen een kort ritueel. Thuisarts noemt een massage, net als wandelen en een warm bad, een manier om te ontspannen. Zie lomi lomi dus als ontspanning en niet als behandeling van een klacht.
Wil je juist stevige druk op één gespannen plek, dan sluit een deep tissue massage beter aan. Lig je liever niet bijna bloot onder een doek, vraag dan vooraf wat je aan mag houden of kies een andere massagevorm. Heb je hart- en vaatklachten, ben je zwanger of twijfel je vanwege een aandoening, overleg dan eerst met je huisarts. Plan je de massage op een saunadag, lees dan ook het artikel over sauna en je gezondheid. Daarin staat wat Thuisarts en de Hartstichting zeggen over bijvoorbeeld pijn op de borst of bloedverdunners.